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La consulta Pura Vida ha surgido por la expresión costarricense. Se basa en la filosofía de vida que lleva, que significa «Todo está Bien» y que también se emplea de saludo y de despedida. Sigue un estilo de vida basado en el Pleno Bienestar.
Me parece una psicóloga muy competente. Y muy cercana y empática de se. El. Primer día crea un ambiente de confianza en el. Cual te dientes muy reconfortado
- Antonio -
Excelente profesional. Muy sencillo hablar con ella. Habla claro y te hace sentir bien. 100% recomendable
- Carlos -
Muy buena atencion, amabilidad, profesionalidad y empatiza mucho la verdad buena terapia es un 10.
- Dani -
Susana es una mujer muy sabia. Su experiencia se puede ver claramente, por su lenguaje corporal y su visión en perspectiva de todo lo que le estás contando. Ve venir las cosas desde lejos y te avisa de dónde tienes que poner el foco. Hablar con ella me estabiliza. Me hace sentir vista y comprendida. Con dos palabras ya se lo que quiere decirme. En la primera sesión identificó un problema en mi conducta que llevaba años haciéndome daño y siempre me dio miedo afrontar. Y ha sido gracias a ella que ahora tengo herramientas increíbles para gestionarlo. Ella me ayuda a ver dónde tengo el control hasta en las situaciones más complicadas. Es raro encontrarte a alguien así, no todo el mundo sabe identificar cuál es el paso siguiente. Es realista y no se anda con rodeos y y además te lo dice de una manera muy dulce. Me siento agradecida de haberme encontrado con ella.
- Olena -
La confianza, seguridad, cercanía, sinceridad,,, que te transmite Susana y sobre todo con la claridad con la que te habla.
- Paqui -
Fue una visita muy agradable. Ella es muy agradable. Espero que con mi marido consigamos salir de este bache. Gracias y hasta la siguiente consulta.
- Julieta -
Si estás pasando la mayor parte del tiempo desanimado, infeliz, con miedo…
Me gustaría acompañarte en el Proceso de Cambio hacia otra manera de vivir.
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La terapia de Pareja es una Intervención Psicológica orientada a ayudar a las parejas en conflicto o que pasan una crisis, a resolver sus diferencias y lograr una convivencia feliz.
Mi método de trabajo consiste en hacer una formulación del caso para determinar los aspectos individuales para que la relación funcione.
Parto de la premisa, que todas las parejas pasan por diferentes fases, desde una primera etapa de enamoramiento hasta llegar a la fase de Conocimiento. Es en esta fase que se entra en Crisis al no entender la función de las Fases y cómo adaptarse a ellas. Para poder llegar de esta manera llegar a la Aceptación mutua.
Siendo habitual en muchas historias matrimoniales, el empeño en cambiar al otro, que además de frustrante, tiene en ocasiones como consecuencia la Ruptura.
A estas fases por las que pasan todas las parejas se suman las exigencias de la vida diaria y situaciones que generan conflictos (la organización de las tareas del hogar y gestión del dinero, crianza y educación de los hijos, diferencias en gustos y aficiones en el Tiempo libre, contactos con la familia de origen, reacciones emocionales intensas y diferencias de carácter…) por lo que es muy habitual que se desemboque en una dinámica de discusiones y reproches constantes.
Sintiéndose cada miembro de la pareja incomprendido, con falta de atención y poco valorados.
Llegando incluso en muchas ocasiones a dinámicas irrespetuosas.
En este punto es habitual que la afectividad y la sexualidad se vean seriamente dañadas.
Siendo un momento crítico en el que en ocasiones se empieza a plantear la posibilidad de ruptura.
Como psicóloga especialista en terapia de Pareja, mi objetivo es enseñar Habilidades de Comunicación, gestión emocional, negociación y resolución de conflictos, para que estos problemas que han surgido y pueden resurgir en el futuro se resuelvan y la pareja salga reforzada.
Las terapias que utilizo son de rigor científico, desde la Terapia Cognitivo Conductual a la Terapia Integral de pareja, donde se consigue el equilibrio entre el cambio, la aceptación, la unión empática, la tolerancia y sobre todo el aumento de la satisfacción y la reciprocidad.
"CUANDO EL AMOR Y LA HABILIDAD TRABAJAN JUNTOS, SE ESPERA UNA OBRA MAESTRA"
-Jhon Ruskin-
Los trastornos de la conducta alimentaria es un grupo de trastornos mentales que se caracterizan por sufrir graves preocupaciones respecto a la imagen corporal, la comida y el peso y en consecuencia alteraciones en los patrones alimentarios. Estas alteraciones perjudican la salud física y en el funcionamiento psicosocial de la persona que lo padece. Los últimos años ha aumentado la incidencia de persona que sufren un trastorno de conducta alimentaria sobre todo en población adolescente o adultez temprana, sin embargo es una enfermedad que puede darse en cualquier etapa vital. Es importante intervenir este tipo de trastornos con rapidez ya que puede haber consecuencias graves como amenorrea (pérdida de la menstruación), baja autoestima, ideas autolíticas, síndrome del intestino irritable, problemas de crecimiento y desarrollo, problemas laborales o escolares, consumo de sustancias etc.
El abordaje o tratamiento de los TCA se divide en fases. Las primeras fases se dedican a trabajar la conciencia y aceptación de problema, motivación al cambio y vínculo con el terapeuta. A partir de ahí se realiza psicoeducación de síntomas, conductas y consecuencias de padecer este tipo de trastornos y posteriormente se interviene a nivel cognitivo-conductual (pensamiento y conducta) para modificar las creencias erróneas y la conducta insana (dejar de comer, deporte extremo, atracón). Además, en este tipo de trastornos es fundamental trabajar la base o factores que mantienen estos patrones, que principalmente son la baja autoestima/autoconcepto, ausencia o baja gestión emocional y afrontación de situaciones complicadas y habilidades sociales.
Tratamos:
- Anorexia nerviosa
- Bulimia nerviosa
- Trastorno por atracón
La adolescencia y pre-adolescencia es una etapa fundamental en el desarrollo de hábitos y características de la personalidad. Durante este período el núcleo familiar “pierde” protagonismo en la toma de decisiones y preferencias y gana peso el grupo de iguales, es decir, de amigos/as en la vida de las personas que se encuentran en este ciclo. A lo largo de la primera década de vida aparecen muchos cambios tanto a nivel físico como emocional y los jóvenes empiezan a descubrirse así mismos. En cuanto a la psicología, la adolescencia es un período importante en el que construimos la persona adulta que seremos, por ello es relevante prestar atención a posibles hábitos o conductas no saludables ya que el juicio está en pleno desarrollo y las decisiones que se toman pueden tener graves consecuencias.
Muchos trastornos de la personalidad empiezan a formarse en esta etapa y por ello en Pura Vida queremos darle un espacio a la población juvenil para poder manejarse de forma saludable. Además de los trastornos psicológicos que puedan desarrollarse, puede aparecer un malestar emocional por los cambios de esta etapa sin necesariamente ser un problema clínico pero si importante para el bienestar de la persona.
Abordamos diversos aspectos como la autoestima y el autoconcepto, la gestión emocional y estrategias de afrontamiento, hábitos saludables, habilidades sociales, gestión de las redes sociales etc.
La Terapia Individual es una intervención Psicológica profesional orientada a superar dificultades personales y diferentes problemas psicológicos.
El objetivo de la terapia Individual es superar el malestar Psicológico constante que tiene un efecto negativo en la adaptación al entorno, y que bloquea la utilización efectiva de los recursos personales.
Existen circunstancias de la vida (cambios, estrés, perdida de seres queridas, fracasos, inseguridad…) que hacen que las personas necesiten ayuda.
Es frecuente acudir primero a las personas que nos quieren y nos comprenden. Pero muchas veces esta ayuda no es suficiente o no resulta del todo eficaz, ya que el malestar Psicológico y emocional persiste, por lo que solo un profesional podrá realizar un análisis objetivo de la situación y desarrollar un Plan terapéutico Individual.
Como psicóloga he aprendido que las personas pueden aprender nuevas maneras de pensar, sentir y actuar, para así hacer frente a estas alteraciones emocionales, cognitivas o conductuales.
Este Aprendizaje es necesario para lograr el Conocimiento de uno mismo, lo cual también ayuda a la comprensión del entorno y favorece la adaptación al mismo.
Las terapias Psicológicas que utilizo son de rigor científico, desde Terapia Cognitivo Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso y Terapias integrales.
Desde una perspectiva ecléctica, siendo las características individuales las que determinan el tipo de terapia, así como la duración de las sesiones.
Son terapias breves donde se consiguen cambios concretos, aprendiendo y practicando estrategias de afrontamiento resolutivas, entrenamiento, Pensamiento Positivo, Gestión de las emociones, etc. tanto en las sesiones terapéuticas como fuera de ellas.
Problemas Psicológicos tratados en Terapia Individual
"DE NINGÚN LABERINTO PROPIO SE SALE CON LLAVE AJENA"
-Anónimo-
Las adicciones son problemas de conducta, en la que una persona pierde el control, manteniendo la conducta adictiva a pesar de las consecuencias negativas en todos los ámbitos de la vida (personal, social, familiar, laboral, salud…)
Existen dos tipos de adicciones
Adicciones a Sustancias
Adicciones Comportamentales
-Juego Presencial.
-Juego on line.
-Compras compulsivas.
-Sexo(Pornografía).
El método que utilizo es la terapia integral y las terapias de 3ª generación, todas ellas se enmarcan en el modelo bio-psico-social.
En el que el objetivo es que la persona tome conciencia de su adicción, aprenda estrategias de afrontamiento, entrene Pensamientos Positivos y desarrolle su control emocional.
Cuando se consigue la abstinencia en el tiempo y todos estos cambios, se trabaja la Prevención de Recaídas a fin de mantener el Bienestar Psicológico y el nuevo estilo de vida.
La terapia de Pareja es una Intervención Psicológica orientada a ayudar a las parejas en conflicto o que pasan una crisis, a resolver sus diferencias y lograr una convivencia feliz.
Mi método de trabajo consiste en hacer una formulación del caso para determinar los aspectos individuales para que la relación funcione.
Parto de la premisa, que todas las parejas pasan por diferentes fases, desde una primera etapa de enamoramiento hasta llegar a la fase de Conocimiento. Es en esta fase que se entra en Crisis al no entender la función de las Fases y cómo adaptarse a ellas. Para poder llegar de esta manera llegar a la Aceptación mutua.
Siendo habitual en muchas historias matrimoniales, el empeño en cambiar al otro, que además de frustrante, tiene en ocasiones como consecuencia la Ruptura.
A estas fases por las que pasan todas las parejas se suman las exigencias de la vida diaria y situaciones que generan conflictos (la organización de las tareas del hogar y gestión del dinero, crianza y educación de los hijos, diferencias en gustos y aficiones en el Tiempo libre, contactos con la familia de origen, reacciones emocionales intensas y diferencias de carácter…) por lo que es muy habitual que se desemboque en una dinámica de discusiones y reproches constantes.
Sintiéndose cada miembro de la pareja incomprendido, con falta de atención y poco valorados.
Llegando incluso en muchas ocasiones a dinámicas irrespetuosas.
En este punto es habitual que la afectividad y la sexualidad se vean seriamente dañadas.
Siendo un momento crítico en el que en ocasiones se empieza a plantear la posibilidad de ruptura.
Como psicóloga especialista en terapia de Pareja, mi objetivo es enseñar Habilidades de Comunicación, gestión emocional, negociación y resolución de conflictos, para que estos problemas que han surgido y pueden resurgir en el futuro se resuelvan y la pareja salga reforzada.
Las terapias que utilizo son de rigor científico, desde la Terapia Cognitivo Conductual a la Terapia Integral de pareja, donde se consigue el equilibrio entre el cambio, la aceptación, la unión empática, la tolerancia y sobre todo el aumento de la satisfacción y la reciprocidad.
"CUANDO EL AMOR Y LA HABILIDAD TRABAJAN JUNTOS, SE ESPERA UNA OBRA MAESTRA"
-Jhon Ruskin-
La efectividad de las consultas online es la misma y se emplea también la misma metodología que en la consulta presencial. Es ideal para la resolución de dudas, consultas sencillas, realización de seguimiento, complementación de las sesiones presenciales e incluso consultas completas. El horario de las sesiones es más flexible, donde se puede elegir el horario más conveniente sin tener que desplazarse a la clínica. Existe la posibilidad de realizarse a través de diversas apps Google Meet, Zoom, WhatsApp, Skype, Face time.
Sesiones dedicadas a empresas
Con el asesoramiento psicológico, ofrezco apoyo en el desarrollo de las empresas, adaptándome a sus necesidades y ayudando a poner en valor a las personas y sus talentos. Ofrezco formación en gestión de conflictos y talleres sobre liderazgo.
Eventos
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